体内のコラーゲンを増やす方法!すっぽんサプリの効果は本当?

生まれたての赤ちゃんは、お肌がプルプルで弾力がとてもありますよね。

ですが、成長し大人になり、30歳を過ぎた頃には赤ちゃんの頃のプルプル感を保てているという人はほぼいません。

お肌の弾力を保っているのは、肌奥深くにある「真皮」と言われる場所の中のコラーゲンです。
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コラーゲンは年齢とともに減少し、低下するとシワやたるみなどの年齢肌サインが表れます。

そこで是非!心がけたいのが体内のコラーゲンを如何に増やしていくかですよね。

今日は、体内コラーゲンを増やす方法と、すっぽんサプリの効果に迫ってみたいと思います。

体内コラーゲンを増やすにはどうするべきなのか

まず、体内コラーゲンを増やす方法を考えてみましょう。

私たちの体内コラーゲンは、タンパク質でできています。

このタンパク質を作り出すのがアミノ酸で、さらにタンパク質を体内で合成するときに欠かせないのがビタミンCです。

そもそも、私たちの肌内部にある真皮層は、何層にもなっているスポンジのような形状で、その中には、「線維芽細胞」というコラーゲン・エラスチンなどというタンパク質で作られている皮膚の弾力を保つ網目状の細胞が存在します。

この線維芽細胞は、加齢・紫外線の影響などにより徐々に損なわれていきますので、線維芽細胞を活性化する原料を私たちは自ら取り入れていかないと肌の老化現象は加速するばかりです。

そこで必要になるのが先ほどお話しした良質なアミノ酸とビタミンCです。

これらの成分を積極的に取り入れることにより、肌弾力を保つコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸が合成されて、線維芽細胞は活性化します。

コラーゲンの種類

一言でコラーゲンといっても、コラーゲンには種類があります。

例えば、肌表面の弾力を保つのに効果的なⅠ型コラーゲン。
これは、体内コラーゲンとしてはとても多くを占めており、骨・皮膚の形成に欠かせないコラーゲンです。

次に肌の一番奥深くにある基底膜に欠かせないコラーゲンが、Ⅳ型コラーゲンです。
このコラーゲンには、表皮層と真皮層をつなぐ役目もある大切なコラーゲンです。

ほかにも、Ⅱ型・Ⅲ型など様々な種類のコラーゲンが存在しますが、どのコラーゲンにもきちんとした役割があり、私たちの人体に大いに役立っています。

そして、サプリメントなどに存在するコラーゲンにも種類があります。

・マリンコラーゲン(魚由来)
・動物性コラーゲン(豚由来)
・すっぽんコラーゲン

このように、生物別で様々なサプリメントやドリンクなどが発売されています。

すっぽんコラーゲンがなぜ人気なのか

先ほどご紹介したコラーゲンの種類の中でも、今大注目なのがすっぽんコラーゲンです。

すっぽんコラーゲンは、コラーゲンを合成するのに欠かせない必須アミノ酸がほかの生物のコラーゲンよりも豊富に含まれており、人体への浸透も早いと言われています。

すっぽんコラーゲンは、サプリメントで摂取するのが主流なので、ソフトカプセルなどにコラーゲンが閉じ込められていることが多く、ドリンクにありがちな臭みや飲みにくさはありませんし、コストパフォーマンスにも優れています。

また、飲んだ翌日から効果を実感できる「即効性」に優れたコラーゲンとしても有名です。

すっぽんコラーゲンサプリメント比較

それでは、人気の高い3種類のすっぽんサプリメントの特徴を私のお気に入り順に、ご紹介しますので比較してみてください。

すっぽん小町

すっぽんサプリで特に人気なのがすっぽん小町です。

くわばたりえさんがCMしているすっぽん小町は、「はがくれすっぽん」という高級なすっぽんを丸ごと粉砕して配合したサプリメントです。

丸ごとのすっぽんパワーを感じたい方に人気です。
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口コミ数もとても多く、芸能人の愛用者も多いと言われています。
すっぽん小町の口コミ!肌の艶アップ効果は本当?

すっぽんの恵み

高級料亭が提案するすっぽんサプリメントが「すっぽんの恵み」で、良質な厳選されたすっぽんを、まるごとではなく最もコラーゲンが多いエンペラ部分を粉砕して配合しています。

基本的に配合されているのはすっぽんとコラーゲンの浸透力を高めるビタミンCのみ。
このことでコラーゲンの吸収がアップして効果がアップします。

ソフトカプセルで大変飲みやすく、実際に長期間私自身も取り入れていますが、肌トラブルが起きにくい肌質へと変化しました。
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肌のハリや潤いをアップしたい方にぴったりなのが「すっぽんの恵み」です。
すっぽんの恵みの口コミ!お肌のたるみ改善効果は本当?

肥後すっぽんもろみ酢

緑豊かな大地で育った肥後 日の元すっぽんと、クエン酸が黒酢の1000倍とも言われている琉球もろみ酢や、ツバメの巣・和漢植物エキスを配合してサプリメントにしています。

ダイエット効果が高いことやコラーゲンを合成するアミノ酸がとても豊富に含まれているのが人気の理由です。

ソフトカプセルで飲みやすくて代謝アップになって太りにくくなったと感じましたよ。
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肥後すっぽんもろみ酢は、ダイエットしたい方やすっぽん以外の成分も欲しい方にぴったりです。
肥後すっぽんもろみ酢の口コミ!美肌とダイエット効果は本当?

以上3種類のすっぽんサプリメントを比べていただくとわかるように、どの商品にも特徴があります。
まずは、自分の体に適したサプリメントを選択するために、実際に体験して実感してみてくださいね。